无一例外原则

无一例外原则是一切自律的基石。很多人对自己的要求不够严格，他们的心中所想和实际所为差了十万八千里。千里之堤，溃于蚁穴，这蚁穴就是自律的例外之孔。你总是允许自己时常破例，总是觉得当下无关紧要，总是认为明天还有机会，那你就永远活在幻想之中，不可能发生真实的变化。

在我们试图培养一个习惯之初，往往都会很痛苦。所以才会有了那些有关于习惯的规则，比如要坚持多少天等等。改变习惯并非易事，想一朝一夕完成，简直痴人说梦。太多的陋习我们都早已习以为常。很多专家给出的建议，是化大为小、化繁为简，从容易入手之处起步，再慢慢扩大战果。做不到一年可以先来一周，做不到每天三小时可以先来十分钟，这就变成了貌似很容易完成的目标。

简单的目标，看似很容易，但一旦要坚持成为习惯就变得不那么容易了。一个好的习惯的养成，最终目的是为了让我们的身体或心灵进入良性的上升通道。而坏的习惯会不断地把我们拉入下降通道的深渊不可自拔。很多人试图去修正的陋习，其实几乎都是到了连自己无法忍受的地步。这个过程就像减肥，嫌弃自己不美，想让自己变美。制定计划非常简单，执行起来异常艰难。即便是陋习，却也很可能是某人长久以来所养成的某种“享受”。他即便知道不好，让他放弃这些既得的“享受“会很难，就像与利益集团的抗争一样。

无一例外原则是解决习性问题的根本办法。无论你是想渐进改变慢慢维持，还是想快刀斩麻一痛了之，能够产生变化的唯一方法就是：不给自己寻找任何理由。这是产生变化的规则。没有背水一战的勇气，总是留有后路，就不可能在面对陋习的时候有着决绝的认真态度。

将无一例外原则推而广之，适用于所有我们内心所相信的东西。以信仰为例。倘若你在某一个阶段接受了某一种信仰，那就毫无疑问应该让它成为指导你生命生活的唯一标准，坚定而不动摇。若非如此，那你的信仰就不够纯粹，信仰就变成了你的幌子，那你还需要什么信仰呢？我们时常看到有”大师“经不住诱惑身败名裂，也时常耳闻曾经我们所认识的某人变得似乎不认识了。这都是他们所谓的人生信念不能一以贯之保持无一例外而造成的。

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