德加尼亚禅师个人网站 http://ashintejaniya.org
德加尼亚禅师新网站：http://tejaniyasayadaw.space/
禅修方法:
根据《大念处经》所讲的四念处禅修。我们要求禅修者从起床到入睡之间都保持正念的修习。在雪吴敏中心教导的禅修方法，也可以让你应用于日常生活中。雪吴敏中心就如同一个集训中心，你需要把学到的运用到自己的生活中去。 你需要遵循八关斋戒，但是如果出于健康的考虑，你可以在午后进食。
禅修指导老师：德加尼亚禅师
德加尼亚禅师（Ashin U Tejaniya），1962年4月生于缅甸仰光的华侨佛教世家。从少年时期就亲近雪乌敏长老，深得雪吴敏长老言传身教，继承长老高尚品德和超越生死的智慧。雪乌敏长老本人在缅甸享有盛名，是马哈希尊者的大弟子之一，曾在马哈希尊者的座下教导马哈希禅法。后来，雪乌敏长老离开了马哈希禅修中心，成立了雪吴敏森林禅修中心。雪吴敏长老于2002年圆寂，是一位公认的阿罗汉。
德加尼亚禅师在十多岁时就在父亲的带领下跟随雪吴敏长老学习毗婆舍那禅法。在跟随雪吴敏长老修习多年后，德加尼亚禅师于1996年依雪乌敏长老披剃出家，并受具足戒。德加尼亚禅师在三十多岁出家前是一名商人。1996年起，德加尼亚禅师成为雪吴敏禅修中心禅修指导老师，德师善于以契应现代人的根基来弘扬佛法，教授禅修。其幽默与机智的教法，使他的禅修指导别具一格，他非常注重教导在世俗日常中的修行。德师悲智双运，以一己之力，在雪乌敏禅修中心经常教导两三百位来自世界各地及缅甸当地的禅修者。同时，德师时常应邀在美国、欧洲、东南亚等地教导禅修，足迹遍布世界各地。近几年，德加尼亚禅师多次应邀在美国慧观禅修学会指导密集禅修，名声大振。2016年，德加尼亚禅师所著的英文书籍《当觉知成为自然》在美国出版，受到各方好评。西方许多内观禅修老师都曾得到过德加尼亚禅师的指导。目前，德加尼亚禅师每年雨安居和凉季在缅甸雪吴敏禅修中心教授禅法，其余时间，均受邀在欧洲、美国、东南亚等国家指导密集禅修。
德加尼亚禅师已多次应邀来中国教授禅修，促进了中国佛教与南传佛教之间的交流。德加尼亚禅师所教的禅法活泼自然，禅法中很多理念和中国的禅宗有很多相似之处，打破了传统的禅堂修行模式，以轻松自在的方式将禅法运用于现代生活中。已出版的中译著作有《别让烦恼嘲笑你》，《仅仅有觉知是不够的》，《处处皆佛法》以及《从觉知的心出发》。
小参: 新的禅修者在抵达后，德师会专门给予禅修指导。之后，你将参加每六天一次左右的小组小参。
禅修中心时间表
3:30am Wake up 起床
4:00-5:00am Sitting meditation 坐禅
5:30am Breakfast 早餐
7:00-8:00am Sitting meditation 坐禅
8:00-9:00am Walking meditation 行禅
9:00-10:00am Dhamma talk by Sayadaw and sitting meditation 禅师法谈
10:30-12:00 noon Lunch 午餐
12:00-1:00pm Walking meditation 行禅
1:00-2:00pm Sitting meditation 坐禅
2:00-3:00pm Walking meditation 行禅
3:00-4:00pm Sitting meditation 坐禅
4:00-5:00pm Walking meditation 行禅
5:00-6:00pm Sitting meditation 坐禅
6:00-8:00pm Interviews with Sayadaw 小参（轮流，六天一次）
8:00-9:00pm Walking meditation 行禅
9:00pm Bedtime 休息
什么时候去: 德师通常四月份到七月份在国外指导禅修营。德师在的时间，结夏安居八月到10月（雨季、潮湿）。11月、12月、1月是缅甸最舒服的时间。4月是缅甸新年，大量当地人都会去禅修，不建议去中心。
费用：食宿全部免费，您可以选择供斋、给中心布施或供养禅师。
带钱: 现在缅甸有ATM机，可以用银联卡直接取，会收一点手续费。你也可以带美金换当地的钱，但是美金要求没有其他痕迹，没有折痕。
禅修签证：禅修签证需要中心发邀请函，请发邮件给jutivara@gmail.com. 这个邮箱反应非常慢慢慢，多发几封。如果禅修者只是短时间来，也可以办旅游签证，但是入住中心的时候需要多交一点手续费。禅修签证可以续签，旅游签证不可以。大陆的同修签证直接在飞猪上找代理办比较方便，在香港的朋友可以直接去湾仔附近的大使馆办，超级方便。
关于出家： 男女众都可以出家，男众可以成为沙弥或比丘，女众就是缅甸的八戒女（不属于僧团）。
住宿：一般都是两人间。中心提供枕头、毯子、床单和蚊帐。
饮食：一日两餐。可以选择素食饮食，也可以选择肉食饮食。担心营养的同修可以带一点坚果等。
水：饮水都是经过过滤，中心也有热水提供。
电：因为一些原因，现在房间内都没有插座，所有手机充电需要在办公室充电。
禅修时长：外国禅修者只能在雪吴敏中心待3个月。
交通： 北京、广州、昆明、南宁有直飞，大部分国内城市都没有直飞，需要转机，也可以在泰国曼谷转机。
雪吴敏中心地址：
Address:
Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya
Aung Myay Thar Yar Street
Kon Tala Paung Village
Mingaladon Township
P.O. 11023, Yangon, Myanmar
邮件
shweoomindskt@gmail.com
jutivara@gmail.com
从机场到中心：打车是最方便的。大约半个小时，车费应该在1万2-1万5.。可以下载GRAB这个软件，还真是很便宜。国际机场门口有个小台子，那里有服务人员问你去哪里，然后帮你叫车。还有各种司机在门口拉活儿。
语言问题： 禅师会说英文。如果中国禅修者不会英文，请你在去之前，请确认你有同行人员可以帮你翻译，或问一下中心现在是否有熟悉中英文的禅修者在。
购物：在机场去中心的路上，你可以叫司机停在Ocean 超市，这里你能够买到所有的日常用品。中心门外的村子里面有菜市场，可以买到水果和一般的日用品，但是如果要一些进口商品还是需要去超市。
到达中心后：需要去办公室登记，如果你没有当地的禅修服装，需要在办公室购买。大家带一点白色的上衣过来，男女都要求穿隆基，过来买就可以啦。
关于布施：可以供斋或供养禅师，也可以去办公室指定布施中心建设等。
电话卡：直接在机场买，主页君问了缅甸人，推荐Telenor电讯公司。
关于一些行为守则问题：很不幸，中心也曾发生过一些违反纪律问题，然后被主持请回家的先例。德师是比较慈悲的，主持因为管理道场可能会严格一些。要注意的点是：保管好自己的财物（重要物品、钱可以寄存办公室），不要和同修吵架或打架，遵守基本的作息表（别晚上九点还不回宿舍），不擅自外出（外出需请假），见了长老要有礼貌，吃饭要排队，不要在中心谈恋爱。
