各位朋友大家好，今天的内容主要讲解篮球胜负玩法规则详解视频教学，并且会结合篮球让分胜负必赚技巧的案例进行分析。

本文目录

1. 篮球的运球,投球,传球的规则和技巧最好要视频教学的!
2. 打篮球的技巧和方法视频教学
3. 篮球菜鸟球一些篮球教学视频和篮球常识

篮球作为一项全球流行的运动，其独特的竞技魅力吸引了无数球迷。在享受比赛的了解篮球胜负玩法的规则是每个篮球爱好者的必备素养。本文将结合权威资料，以深入浅出的方式，为您详解篮球胜负玩法规则，帮助您更好地理解比赛精髓。

一、篮球胜负玩法规则详解

1. 比赛时间与场数

篮球比赛分为两个半场，每个半场进行20分钟，共计40分钟。其中，第一节、第二节、第三节、第四节各10分钟，中间休息15分钟。若比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛。加时赛通常为5分钟一节，直至分出胜负。

2. 比赛得分

篮球比赛以得分多的一方获胜。比赛过程中，球员可以通过以下方式得分：

（1）两分球：球员在三分线内投篮命中得2分。

（2）三分球：球员在三分线外投篮命中得3分。

（3）罚球：球员在犯规后，由对方球员执行罚球，每罚中一球得1分。

3. 犯规与罚球

篮球比赛中，犯规分为普通犯规和违体犯规。普通犯规包括个人犯规和全队犯规。当个人犯规次数达到5次时，将被罚下场；当全队犯规次数达到7次时，对方球员执行罚球。

违体犯规是指球员在比赛中故意犯规，如推、拉、打对方球员等。违体犯规通常会导致对方球员获得罚球机会。

4. 篮板球

篮板球是指在投篮未命中时，球触及篮筐或篮板后，被本方球员抢到的球。篮板球对于比赛胜负具有重要影响，因此，争夺篮板球是篮球比赛中的重要环节。

5. 助攻与抢断

助攻是指球员将球传给队友，使其投篮得分。抢断是指球员在对方球员传球或运球过程中，将其球抢断。助攻和抢断是衡量球员进攻和防守能力的重要指标。

6. 犯规次数与失误

犯规次数和失误次数是判断球员表现的重要依据。犯规次数过多会导致球员被罚下场，而失误次数过多则会影响球队的整体表现。

二、篮球胜负玩法规则总结

1. 篮球比赛以得分多的一方获胜，得分方式包括两分球、三分球和罚球。

2. 犯规和违体犯规会导致对方球员获得罚球机会。

3. 争夺篮板球、助攻和抢断是篮球比赛中的重要环节。

4. 犯规次数和失误次数是判断球员表现的重要依据。

了解篮球胜负玩法规则，有助于我们更好地欣赏比赛、分析球员表现。希望本文的详细解析，能为您带来一场视觉与思维的盛宴。在今后的篮球比赛中，让我们一起领略这项运动的魅力吧！

篮球的运球,投球,传球的规则和技巧最好要视频教学的!

先来谈控球 这是基本功的问题

是篮球的基础 练好控球

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

最后就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

上篮最重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

篮球意识；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。 2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必

须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。 3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的

突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做的八件事！！！

1．盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3．投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿街头篮球风格。

街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许

只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。

总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功 采纳一下~谢谢~

打篮球的技巧和方法视频教学

打篮球的技巧和方法视频教学如下：

1、练习运球：

首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向，或者尝试变向运球，熟练掌握了运球的方法之后，就可以将球牢牢的控制在自己手中，在与其他人对抗时就可以突破对方的防守以及为队员创造有利的进攻机会。

2、练习防守：

将双腿分开稍微呈八字形，然后将身体微微下压，眼睛盯准对方手中的篮球，腿部时刻保持快速移动的状态，接着伸出一只手臂或身体进行小幅度的移动，然后干扰和破坏对方的进攻动作，从而达到抢夺篮球的目的。此外在进行防守时要优先占好对手与球篮之间位置，这样就能进行举手封住投篮和移动阻挠对手运球突破。

3、练习传球：

传球的篮球运动中不可或缺的动作之一，首先双手握住篮球并放在胸前，手腕后屈并确保球被牢牢的抓在自己手中后，将双手的肘部弯曲，将注意力集中在传球点上，然后向前跨一小步，双手指向传球的方向，最后再用力将球投出。

篮球菜鸟球一些篮球教学视频和篮球常识

LZ好、、关于视频的问题你可以去看一下有一个叫做NIKE精品篮球教学的视频集子、、那个里面都是NBA当家明星教你打篮球、我本人也看过、非常实用、

再有就是LZ自己的问题、鉴于LZ的身高和体重、我觉得打PT不是很合适、PT就是我们常说的大前锋、大前锋大概有俩种、一种是传统型、这是比较苦力的一种、要求球员的篮板、篮下进攻、篮下防守能力强、LZ参考加内特、还有一种是运动型的、这种大前锋需要强大的身体素质、掌握各种得分技术、LZ参考格里芬、总的来说、PT是需要打身体的、所以我觉得以LZ的身高和体重打PT会很吃力的、

我个人的建议是后卫这一块、具体是PG（组织）还是SG（得分）就看LZ今后的喜好和发展了、我自己就是打后卫的、180CM 70KG、

当好一个球员、不管打什么位置、基本功是必须的、我们不能想象自己有NBA球员的身体条件、但是基本功是可以后天养成的、如果LZ想打好篮球、当一个合格的后卫的话、首先就是基本功的训练、具体来说、就是控球和投篮、

控球、最基本的先是单手体侧运球、建议LZ练习的时候左右手同时开始、这样对将来左右手的协调有好处、左手体侧、右手体侧、每天各100个一组LZ适量做3到5组、熟练了开始体前的左右手变相运球、次数和之前一样、之后是体后左右手变相、再来是胯下左右手、把这些都练熟、LZ运球时自然就有我们所说的球感了、这是一个球员很必要的练习、一顶要坚持、

投篮、这个其实没有什么事必须的动作、每个人的投篮姿势都是不一样的、只要你能进球。你的投篮就是好投篮、所以、我们没必要斟酌姿势的问题、关键在于准度、这个是没有捷径可走的、我的方法就一个字、练！篮下以罚球线的距离为准的180度半圆线上每一个点为出手投篮点、LZ可以找同学给你传球、也可以自己一个人、练习这个距离的投篮、投进100个球为一组、LZ适量一天3到5组、投篮前要看篮筐心里想一遍技术动作、投篮的时候记得感受自己出手时的感觉、坚持下来、你会发现进球是很容易的、

LZ、篮球是一个需要下辛苦的运动、希望LZ能坚持下来、

暂时就这些了、还有什么不懂的再问我啊、

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