注：资料网络收集，信息是否失效请自行判断。
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不同传承的中心推荐：
> Mahashi Meditation Centre / Panditarama Sasana Yeiktha （身念住入门 - 干观体系）
> Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya（心念住入门）
> Pa-auk Tawya (Forest) Monastery（止观禅修）
> U Ba Khin Meditation Centre / Vipassana Meditation Centre（受念住入门）
*缅甸季节：干季约在10月-4月；雨季在4月-10月；
*缅甸节日：阳历二月月圆日 Rice Pinapattha（米饭供养）； Maha Dana（大供养）
阳历四月月圆日泼水节
阳历五月月圆日佛诞节
阳历七月月圆日次日至十月月圆日雨安居
>国内如何申请禅修签证？
http://www.dhamma.org.cn/books/guangzhou_to_paauk_center.html
【Yangon】
Mahashi Medtitation Centre（马哈希禅修中心）
No.16 Sasana Yeiktha Road, Bahan, Yangon, (Rangoon), 11201
（离机场约二十分钟车程，车费约5美金/ 4000 kyats）
Panditarama Sasana Yeiktha（班迪达禅修中心）
80-A, Than Lwin Road, Shwe-gon-dine P.O., Bahan, Yangon
（离机场约三十分钟车程；离马哈希禅修中心约五分钟车程）
（机场至中心车费约6000 kyats；马哈希禅修中心至中心约 2000 kyats）
中心主要书籍：《就在今生》（In This Very Life）（觉悟之路有下载中文版）
（一般外国禅修者都前往Bago的森林中心，但需要在仰光中心打好禅修基础）
Website: www.panditarama.net
Email: com2panditarama@gmail.com hsemaingon@gmail.com
Shwe Oo Min Dhamma Sukha Forest Medition Centre（雪乌敏禅修中心）
Aung Myay Thar Yar Street, Kon Tala Paung Village, Mingaladon Township
Tel: +95-1 638170, +95-1-720-591
Website: www.sayadawutejaniya.org
现任禅师: Ashin Tejaniya （德加尼亚禅师）
中心主要书籍：《Dhamma Everywhere》、《别轻视烦恼》(Do Not Look Down on Defilements)、《正确的禅修心态》(Right Attitude)、《仅仅觉知是不够的》(Awareness Alone Is Not Enough)
Chanmyay Sasana Yeiktha（恰密禅道中心）
55(A), Kabe Aye Pagoda Road, Mayangone Township, Yangon, Myanmar
（离机场约十五分钟车程）
Tel: +95-1 661-479
Website: www.chanmyay.org
现任禅师：Janakabhivamsa Sayadaw（迦那卡西亚多）
森林道场：
Chanmyay Yeiktha, 24 Pyay Road, Shan Su Village, Hmawbhi
（离仰光约一小时车程）
Tel: +95-1 620321
U Ba Khin Meditation Centre（乌巴钦老师教授内观十日课程）
31-A, Inyamyaing Road, Bahan Township, Yangon, Myanmar
Tel：(95)(1) 531-549
Website:http://www.ubakhin.com/ http://www.internationalmeditationcentre.org/
Kaba Aye Sun Lun Meditation Centre（孙伦大师禅修中心）
7th Mile, Thanlarwaddy Road, U Lun Maung Street,
Mayangone, P.O., Yangon, Myanmar
Tel / Fax : 95-1-660860
Website:www.sunlun-meditation.net www.sunlun.com
Dhamma Joti Vipassana Centre（葛印卡老师教授内观十日课程）
Wingaba Yele Kyaung, Nga Htat Gyi Pagoda Road, Bahan, Yangon, Myanmar
Tel: +95-1 241708, +95-1 253601
Website: www.joti.dhamma.org
Email: goenka@mptmail.net.mm bandoola@mptmail.net.mm
【Bago】
Panditarama Forest Meditation Centre（班迪达-森林中心）
(Hse Main Gon) Phyu Chaung Village, Kyant Tan, Bago Township, Bago
Tel: +95-1 3331012 95300885 949450787 95302500
Website: www.panditarama.net
Email: com2panditarama@gmail.com hsemaingon@gmail.com
【Mawlamyine】
Pa-auk Tawya (Forest) Monastery （帕奥禅林）
Mawlamyine Township, Mon state, Myanmar
（在仰光火车站后面能购买到去毛淡棉帕奥禅林。买票时记得直接告知去毛淡棉的帕奥禅林，有班车会路过禅林，并停在禅林门口。车票约8000 kyats，车程约10小时。回程车票可以让禅林的净人代买。）
*（帕奥禅林办公室可以帮助办理签证续签，1年90美金，可无限续签）
Email: paauktawya@myanmar.com.mm paauktawya@baganmail.net.mm
*（若长期禅修，可以让亲人或朋友将邮件发至上面的邮箱，Sangha Office电脑室会帮助打印并放置食堂。托钵时在转角处可以查收。）
*（禅林在上院的Sangha Office二楼设有图书馆，有许多中文书籍。）
*（帕奥禅林可以短期出家，至少7天以上。到禅林办公室报名即可，到时U Komuda老师会通知出家时间和教授如何读出家的甘马文。在出家前，可邀请华人禅修者或出家人前来随喜。另外推荐玛欣德尊者所著的《沙马内拉学处》一书，里面有详细的出家流程和需要注意事项，禅林图书馆可借阅。）
现任禅师：Pa-auk Sayadaw
外国人办公室老师：U Komuda
外国人业处导师：U Revata、U Kovida
华人业处导师：
U Mahinda 玛欣德尊者（中国，现常住云南西双版纳法乐禅修园）
U Mangala 吉祥尊者（马来西亚，现常住尼泊尔雪山道场）
中心主要书籍：《清净道论》、《阿毗达摩》；帕奥禅师所著：《智慧之光》、《证悟涅槃的唯一之道》、《显正法藏》、《从无明到证悟》、《正念之道》...；玛欣德尊者所著：《您认识佛教吗？》、《沙马内拉学处》、《比库巴帝摩卡》、《上座部佛教修学入门》、《止观法要》、《沙门果经（讲义）》、《阿毗达摩讲要》...（在觉悟之路网站都有下载）
【Mandalay】
Dhamma Mandala Vipassana Centre 曼德勒内观中心
Yay Tagun Hill, Near Yay Tagun Taung Golf Club
Tel: +95-2 57655 (Contact with: Myo Thant)
Website: www.mandala.dhamma.org
